← Все курсы Skills Lab

SKILLS LAB · ВНИМАНИЕ

Мозг и время

Когда день заполнен, а важное всё равно не помещается.

Проверить, мой ли это курс →
ВНИМАНИЕ7 дней12–15 минут в деньОдна практикаОдин итоговый артефакт

НЕ ЕЩЁ ОДИН КУРС В ЗАКЛАДКАХ

Семь коротких встреч
с одной реальной ситуацией.

  1. ДЕНЬ 01Назвать момент

    Выбираете один повторяющийся эпизод, а не пытаетесь исправить всю жизнь.

  2. ДЕНЬ 04Проверить практику

    Пробуете новое действие в обычной неделе и замечаете, что мешает.

  3. ДЕНЬ 07Оставить опору

    Собираете личный артефакт, к которому можно вернуться после паузы.

ПРОГРАММА КУРСА

Семь дней.
Один точный маршрут.

Не нужно заранее быть собранным или мотивированным. Каждый день добавляет одну понятную часть к вашему личному результату.

  1. ДЕНЬ 01

    Снять слепок недели

    Смотрите, куда на самом деле уходит внимание и время.

  2. ДЕНЬ 02

    Назвать перегруз

    Отделяете список желаний от доступной ёмкости дня.

  3. ДЕНЬ 03

    Найти окна фокуса

    Ищете моменты, в которые главное действительно можно начать.

  4. ДЕНЬ 04

    Собрать внешнюю опору

    Выносите задачи из головы в простую видимую систему.

  5. ДЕНЬ 05

    Защитить главное

    Пробуете договориться с мелочами и переключениями заранее.

  6. ДЕНЬ 06

    Пересобрать план

    Корректируете неделю по фактам, а не по чувству вины.

  7. ДЕНЬ 07

    Оставить обзор недели

    Завершаете курс картой нагрузки и следующим спокойным шагом.

УЗНАЁТЕ СЕБЯ?

Проблема уже стоит вам внимания, времени или спокойствия, если…

День занят сообщениями, звонками и мелкими задачами, а главное не начато.

Список дел растёт быстрее, чем освобождается голова.

Вы регулярно планируете больше, чем физически помещается в день.

Узнать, какой сценарий сейчас главный →

ЧТО РАЗБИРАЕМ

Не про «успеть всё», а про доступную ёмкость, переключения и честный выбор следующего шага.

ЧТО ОСТАНЕТСЯ С ВАМИ

Соберёте внешнюю систему задач и более реалистичную неделю.

Итог: карта нагрузки, окна фокуса и недельный обзор.

Главное облегчение: Понимать реальную ёмкость дня и заранее защищать время для главного.

01Как это будет устроено?

Короткие материалы, одна практика в день и итоговый артефакт, который остаётся с вами после курса.

СТАТУС ЗАПУСКА

Курс находится в предзапуске.

Откройте программу и добавьте курс в корзину, когда предложение доступно. Условия, цена и состав пакета подтверждаются сервером — без скрытых доплат.

Создать аккаунт за 30 секунд

ЕСЛИ ЭТА ТЕМА НЕ ЕДИНСТВЕННАЯ

Посмотрите связанные курсы

ДЕЙСТВИЕ

Знаю, но не делаю

Когда важное остаётся в планах, а не в календаре.

РИТМ

Лаборатория дисциплины

Когда один сбой превращается в ощущение, что всё потеряно.

✓ Не нужно проходить всё сразу: выбор лучше делать по одной актуальной ситуации.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Перед тем, как начать.

01Сколько времени занимает курс?

Семь дней по 12–15 минут. Внутри есть короткий материал и одна практика, которую вы пробуете в своей ситуации.

02Что я получу к концу?

Итог: карта нагрузки, окна фокуса и недельный обзор.

03Сколько это стоит?

Цена и доступность конкретного предложения проверяются перед добавлением в корзину. Для опубликованных предложений: один курс — 9 990 ₸, любые три — 24 990 ₸.

04Нужна ли специальная подготовка?

Нет. Достаточно выбрать одну актуальную ситуацию. Курс построен так, чтобы начинать из обычной загруженной недели.

05Если не уверена, что это мой курс?

Пройдите короткий подбор. Он поможет увидеть повторяющийся сценарий и объяснит, какая практика может подойти сейчас.